Lo siguiente que puedes hacer

911 24/7

Sobredosis, alguien que no respira, convulsiones o cualquier emergencia médica. La ley del Buen Samaritano de Tennessee da protección limitada contra cargos por posesión cuando llamas para pedir ayuda en una sobredosis.

988 — Línea de Crisis y Suicidio 24/7

Texto al 988

Alguien con quien hablar ahora mismo. Llama o envía un mensaje de texto. Presiona 2 para español. Presiona 0 para hablar con un consejero local de Tennessee que puede enviar un equipo de crisis móvil.

Tennessee REDLINE 24/7

Llamada o texto

La línea gratuita y confidencial de Tennessee para encontrar tratamiento de adicciones. Llama o envía un texto al mismo número. Te dan referencias — no venden nada.

Alguien está teniendo una sobredosis ahora

Llama al 911 primero. Di "alguien no está respirando" y da la dirección.

• Dale naloxona (Narcan) si tienes: un rocío en una fosa nasal. No le hace daño a alguien que no tiene sobredosis.
• Si no respira, da respiración de rescate: inclina la cabeza hacia atrás, tapa la nariz, una respiración cada 5 segundos.
• La naloxona deja de hacer efecto en 30 a 90 minutos. La persona puede volver a la sobredosis. Quédate con ella.
• Si no cambia nada después de 3 minutos, da una segunda dosis en la otra fosa nasal.
• Cuando vuelva a respirar, ponla de lado para que no se ahogue.

Naloxona gratis en Chattanooga: Cempa / STEP TN en el Impact Hub (4001 Rossville Blvd), la Chattanooga Free Store (1701 Dodson Ave), o cualquier farmacia de Tennessee sin receta — TennCare y la mayoría de los seguros la cubren.

No tengo dinero ni seguro médico

Todavía puedes conseguir tratamiento hoy en Chattanooga. Este es el orden honesto:

• CADAS (423-756-7644) es una organización sin fines de lucro cuya misión declarada es atender a las personas sin importar su capacidad de pago, con fondos estatales para residentes de Tennessee que califican. Empieza aquí.
• Tennessee REDLINE (800-889-9789) busca opciones en todo el estado, gratis, 24 horas.
• McNabb Center (423-266-6751) tiene un programa Safety Net para personas sin seguro que califican.
• Para atención médica general: el Homeless Health Care Center es gratis, y Volunteers in Medicine es gratis para adultos sin seguro que cumplen los límites de ingresos.
• Puede que califiques para TennCare. El personal de admisión te ayuda a solicitarlo.

Dilo directamente por teléfono: "No tengo seguro ni dinero. ¿Qué opciones tengo?" Es una pregunta que escuchan todos los días.

Sobre el idioma: no todos estos lugares tienen personal bilingüe. Tienes derecho a pedir un intérprete, y la línea de SAMHSA (1-800-662-4357) atiende en español.

Cómo es la desintoxicación de verdad

La desintoxicación médica significa quedarte en un lugar con enfermeras mientras tu cuerpo elimina la sustancia. Te dan medicamento para que la abstinencia sea manejable en vez de brutal. Suele durar de 3 a 7 días.

La desintoxicación no es tratamiento. Saca la sustancia del cuerpo, pero no cambia nada más. A las personas les va mejor cuando organizan lo que viene después — programa residencial, ambulatorio o reuniones — antes de que termine la desintoxicación. Pregúntalo desde el primer día.

La abstinencia de opioides es muy dura pero casi nunca mortal. El peligro mayor viene después: tu tolerancia baja rápido y una dosis que antes era normal ahora puede matarte. Ahí ocurren la mayoría de las sobredosis.

Metadona, Suboxone y «¿eso no es otra droga?»

No. El medicamento para el trastorno por uso de opioides es el tratamiento con más respaldo científico que existe: reduce las muertes por sobredosis aproximadamente a la mitad. Tomado como se receta, quita la abstinencia y la ansiedad por consumir sin causar euforia.

Vas a encontrar gente en ambientes de recuperación que dice que eso no cuenta. Se equivocan, y la investigación no deja lugar a dudas. Seguir vivo cuenta.

Aquí: Volunteer Comprehensive Treatment Center (423-265-3122) para metadona y buprenorfina, y el McNabb Center (423-266-6751) para Suboxone con terapia.

Necesito dónde dormir esta noche

• Chattanooga Rescue Mission — 1512 S Holtzclaw Ave. Llega a la puerta entre las 5:00 y las 6:30 pm. Hombres y mujeres.
• Familias con niños — Family Promise, 423-756-3891.
• Mujeres y niños — Chattanooga Room in the Inn, 230 N Highland Park Ave. Aceptan mascotas.
• No estás seguro — llama al 211, o a la oficina de la ciudad para personas sin vivienda: 423-643-7663 (atienden sin cita los miércoles).

Cosas prácticas: llega temprano, lleva identificación si la tienes pero ve igual si no la tienes, y pregunta si hay dónde guardar tus cosas. Si te dicen que está lleno, pregunta directamente dónde hay camas esta noche — el personal casi siempre sabe.

Durante el día, The Chatt Foundation en 727 E 11th St es la dirección más útil de la ciudad: tres comidas al día, ropa, lavandería y trabajadores sociales. Sin identificación y sin requisito de estar sobrio.

Cómo quedarte con tus hijos mientras buscas ayuda

El miedo a perder a los hijos mantiene a muchísimos padres y madres fuera del tratamiento. Hay programas hechos exactamente para eso:

• CADAS Family Way (423-756-7644) — las madres viven en el campus con sus hijos pequeños durante el tratamiento, hasta por dos años.
• Chambliss Center (423-698-2456) — cuidado de niños 24 horas al día, los 365 días del año, con tarifa según ingresos. Incluye noches y tercer turno.
• McNabb Center — programa ambulatorio intensivo para mujeres embarazadas y en posparto.
• Legal Aid of East Tennessee (423-756-4013) — asesoría legal gratuita si ya hay un caso de custodia.

Pregunta claramente: "¿Pueden ir mis hijos conmigo, o tienen cuidado de niños?" Buscar ayuda por tu propia voluntad se ve de manera muy distinta a que alguien te reporte.

Alguien que amo está consumiendo

No puedes obligar a un adulto a recuperarse, y tampoco puedes lograrlo solo con amor. Lo que sí puedes hacer importa más de lo que parece:

• Carga naloxona y aprende a usarla. Gratis en Cempa o en la Free Store.
• Deja la puerta abierta. La gente vuelve con quien no la descartó.
• Busca apoyo para ti. Al-Anon (423-892-9462) existe justo para esto.
• La recaída es común y no significa que la persona fracasó ni que el tratamiento no sirve.

Poner límites no es abandonar. Tienes derecho a negarte a dar dinero, a negarte a mentir por alguien, y a seguir queriéndolo.

Cómo es una reunión si nunca has ido

Entras, te sientas y nadie te obliga a nada. No tienes que hablar — decir "paso" es completamente normal. Nadie toma asistencia y no cuesta nada.

Las reuniones abiertas reciben a cualquiera. Las cerradas son para quienes quieren dejar de consumir. Si un grupo no te acomoda, prueba otro: varían muchísimo.

• AA Chattanooga — 423-499-6003. Contesta una persona real, 24 horas.
• NA Chattanooga — 423-207-5964, línea de 24 horas.
• SMART Recovery — laico y basado en ciencia, si el lenguaje de los 12 pasos no es para ti.

Reuniones en español: hay grupos de AA y NA en español en el área de Chattanooga, pero los horarios cambian seguido. Llama a las líneas de arriba y pide "una reunión en español" — ellos tienen la lista actualizada.

Cómo reconocer un centro de tratamiento abusivo

El tratamiento de adicciones tiene toda una industria de mercadeo detrás. Algunas cosas que parecen líneas de ayuda son en realidad centros de ventas. Señales de alerta:

• Preguntan por tu seguro antes de preguntar por ti.
• Te ofrecen un vuelo a otro estado o te pagan el viaje.
• Prometen una cura, una tasa de éxito garantizada o una experiencia "de lujo".
• Te presionan para decidir de inmediato.
• No te dan una dirección física.

Todos los números de este sitio salieron del sitio web del propio proveedor o de una fuente del gobierno, nunca de un directorio que genera contactos para vender. Si tienes dudas, llama a Tennessee REDLINE (800-889-9789): es del estado y no vende nada.